Prendre soin de soi est un acte d’amour de soi et est au cœur de l’amélioration de votre relation avec vous-même et de vos relations avec les autres.
Avez-vous déjà remarqué que la façon dont vous respirez affecte ce que vous ressentez? Si vous vous sentez en colère ou stressé, prendre quelques respirations profondes peut souvent calmer vos émotions, vous vider la tête et permettre à vos muscles de se détendre. Notre respiration s’adapte naturellement aux exigences de notre corps, comme lorsque nous faisons de l’exercice ou des déclencheurs émotionnels.
Insufflez plus de vitalité à votre vie Lire la suite »
Soyez clair. Si vous souhaitez apporter des changements positifs dans votre vie, mais que vous ne savez pas par où commencer, laissez-moi passer directement à la première et la plus importante étape : tout commence par être clair. Que vous souhaitiez vous mettre en forme, avoir une carrière plus épanouissante, améliorer vos relations ou simplement
Si vous êtes nouveau dans le yoga à flux lent, vous vous demandez peut-être si c’est le bon style pour vous. J’adore pratiquer et enseigner ce cours et j’aimerais partager les raisons pour lesquelles... Mais d’abord, soyons honnêtes... Nous ne pratiquons pas le yoga juste pour faire du yoga. Nous faisons du yoga pour mieux prendre soin de nous
Le yoga à flux lent vous convient-il? Lire la suite »
Avec plus d’occasions de pratiquer le yoga et la méditation en ligne, ne serait-il pas formidable si vous pouviez créer un espace dans votre propre maison où vous pourriez trouver ce bonheur? « IMPOSSIBLE », dites-vous! Eh bien, voici quelques trucs et astuces pour vous aider à changer de paradigme et à concevoir un coin qui vous inspire à faire évoluer votre pratique à domicile.
La gratitude élargit la conscience, ouvrant votre conscience à recevoir. Peut-être avez-vous entendu l’expression « l’énergie circule là où va l’attention ». Lorsque vous prenez le temps de vous concentrer sur les personnes, les choses et les situations pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous vous connectez à cette fréquence et attirez plus de positivité dans votre vie.
Commencez par la gratitude pour attirer plus de joie Lire la suite »