Yoga à flux lent en ligne
Slow Flow Yoga is a vinyasa (flowing with breath) style yoga class that combines a variety of sequences inspired from Ashtanga, Classical Hatha and Yin Yoga and includes postures ranging from beginner to advanced intermediate.
Les séquences sont réalisées plus lentement, offrant aux élèves une meilleure occasion de remarquer l’alignement, la sensation et la respiration.
Take yoga classes from the comfort of your home! No stressful drive to and from the studio with this online format. It’s easy to create a safe and inspiring practice space for yourself at home.
👉Read my blog to learn some tips and tricks to get you started!
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Flux sacré : Honorer l’histoire de votre corps
Un voyage doux de yoga pour éveiller la force, la clarté et le flux créatif
Ton corps porte de la sagesse. Ton souffle porte la vérité. Ton esprit reflète les histoires que tu as vécues. Dans ce cours doux et chargé d’âme, vous êtes invité à honorer votre parcours par le mouvement attentif, la respiration et la présence — éveillant la magie silencieuse qui vous garde fort, centré et magnifiquement vivant.
En combinant le yoga vinyasa et des pratiques sommatiques simples (corps-esprit), nous avançons avec intention et aisance — cultivant l’équilibre, la résilience et le calme. Accessible à tous les niveaux, cette séance propose des adaptations posturales, vous permettant d’explorer votre propre rythme et fluidité.
Rentre à la maison, dans ton corps. Donnez de l’espace à votre histoire. Repars en te sentant ancré, radieux et connecté au cours sacré de ta vie.
Veuillez me contacter directement pour en savoir plus ou pour réserver un cours.
Programmes de yoga personnalisés
The wisdom of yoga was originally taught one-on-one from teacher to student. Yoga is not a one-size-fits-all solution.
Although group classes can have many benefits, including supporting each other’s practice and the feeling of co-creating a sweet energy together, there are times when personalized instruction is best.
If you are recovering from an injury or have a chronic health condition you may need the extra care and attention a personalised program can offer.
If you are new to yoga, a few private classes may be a safe and comfortable entry into group classes.
Or, if you are ready to deepen your existing practice, working one-on-one can help you to progress and to reach your goals.
La plupart de mes cours privés et de mes séances de coaching sont offerts en ligne par téléconférence Zoom en anglais ou en français. Si vous vivez à Sutton, QC, Canada ou à proximité, je peux également offrir des séances en personne.