Le yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde qui vous aide à soulager le stress et à apporter des changements positifs dans votre vie. Découvrez les bienfaits de cette pratique ancestrale lors de cet atelier d’introduction de 90 minutes.
Cet atelier comprend :
- Introduction à la pratique du Yoga Nidra
- Explication des différentes étapes de la relaxation à travers les corps subtils
- Créer un mantra ou une résolution personnelle pour établir une intention et manifester un changement positif
- Pratique de Yoga Nidra de 30 minutes
- Pratique de yoga doux de 20 minutes
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