Sonia Baillon est une professionnelle polyvalente basée à Sutton, au Québec, spécialisée en éducation au yoga, coaching transformationnel et bien-être. Elle est aussi chanteuse, éducatrice communautaire et animatrice de balado, intégrant des pratiques somatiques pour promouvoir la vitalité et la conscience de soi.
Parcours professionnel
Les titres de compétence de Sonia incluent une certification d’instructrice de hatha yoga classique de 500 heures de l’École Satyam de Hatha Yoga. Elle a complété un programme intensif de yoga thérapeutique avec Susi Hately de Functional Synergy et un programme de coaching corps-esprit de 130 heures avec The Embody Lab. De plus, elle est formée à l’enseignement du yoga aux enfants et dans les écoles, détient une certification de deuxième niveau en Reiki de l’USUI et intègre des techniques de gymnastique cérébrale dans sa pratique.
Titulaire d’un baccalauréat en communications et de nombreuses années d’expérience en éducation, Sonia combine ses compétences et son expérience pour créer des ateliers et des cours attrayants et profondément transformateurs.
Depuis 2006, Sonia enseigne divers cours de yoga en groupe et des ateliers de bien-être dans des studios, des spas, des organismes communautaires et des écoles locaux. Elle offre maintenant des cours privés et du coaching transformationnel. En 2022, elle a lancé son site Web, Yoga & Transformational Coaching for Embodied Joy, pour fournir ses services en ligne.
Services offerts
Sonia offre une gamme de services dans le domaine du bien-être, notamment :
Slow Flow Yoga : Un cours de style vinyasa combinant des séquences d’Ashtanga, de Hatha classique et de Yin Yoga, adapté à tous les niveaux.
Ateliers de coaching corps-esprit : Ces ateliers mettent l’accent sur la connexion entre l’esprit et le corps pour aider les individus à atteindre leurs objectifs et à libérer leur potentiel.
Programmes en ligne : Y compris le Défi de démarrage de 21 jours 4 Joie incarnée, conçu pour aider les gens à prendre soin d’eux-mêmes.
Respiration : Ateliers Respirez mieux, vivez mieux qui enseignent des techniques de respiration simples et efficaces aux personnes qui cherchent à s’autoréguler et à mieux gérer leur énergie vitale.
Engagement communautaire
En plus de son travail de yoga et de coaching, Sonia a collaboré avec des organismes comme le Yamaska Literacy Council et la Townshippers' Association pour offrir des ateliers de gestion du stress et d’apprentissage. Elle enseigne également un programme hebdomadaire de yoga et de bien-être dans un centre de traitement résidentiel local pour les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale et des troubles concomitants, y compris la toxicomanie.
Balado Contain Her Magic
Sonia est l’animatrice de Contain Her Magic, un balado qui aide les femmes à raviver leur étincelle et à incarner leur feu créatif — sans s’épuiser. Par la sagesse corps-esprit, le yoga, les pratiques somatiques et le soin de soi, elle guide les auditeurs vers une transformation profonde. Chaque épisode partage des histoires et des outils qui aident les femmes à retrouver leur lumière, nourrir leur créativité et bâtir un espace solide et incarné pour la croissance et la joie.
Activités musicales
Sonia est également une chanteuse qui s’est produite lors d’événements tels que le Festival de Jazz de Sutton, où elle a présenté ses standards préférés ainsi que des interprétations uniques de chansons de divers genres. Sonia se produit régulièrement en tant que chanteuse principale du groupe disco/funk Afterglow et du groupe musical de hard rock Hurricane Sugar.
Mission et vision
La passion de Sonia est d’aider les gens à sortir de l’ordinaire, à saisir de nouvelles possibilités et à entrer dans le rayonnement de leur plein potentiel créatif. Travailler avec Sonia est une invitation à honorer là où vous en êtes, à créer une voie vers la découverte de vos dons uniques et à incarner sans complexe votre vérité et votre joie.
Pour plus d’informations sur ses services et ses offres, vous pouvez visiter son site Web officiel : soniabaillon.com.